O que é Mindfulness ou Atenção Plena?

Técnicas e práticas que levam ao “estado de presença”, ou ao caminho do coração presente.

Para que serve?

Vem sendo empregado em prol da saúde e do desfrute de maior bem-estar e qualidade de vida. Pode apimorar a técnicas de auto-cuidado em tempos difíceis.

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